Vårt sätt att leva skiljer sig mot tidigare generationers, och även vårt sätt att använda våra armar. Livet var naturligtvis inte fysiskt lättare historiskt, men dagens livsstil med upprepade motoriska rörelser gör att det blir allt vanligare med olika former av besvär med smärtor i armarna Vi beskriver först olika former av armsmärtor, sedan hur de kan behandlas med akupunktur.
Tennisarmbåge & padelarmbåge ger smärta vid utsidan av armbågen
Tennisarmbåge är ett samlingsnamn för olika besvär på grund av enformiga armrörelser, det kan vara i samband med målning, trädgårdsarbete, hantverks- eller köksarbete. Det kan vara relaterat till arbete eller fritid. Men gemensamt är enformiga, kraftiga rörelser där man använder både hand och handled som överbelastar sen- och muskelfästen. Mer exakt, nedanför armbågen där överarmens muskler fäster på underarmen.
Den senaste varianten av tennisarmbåge kommer tack vare padelns genombrott över landet. Det är samma orsak som tennisarmbåge med överbelastning av de muskler och senor som fäster vid armbågen och orsakar irritation armbågens muskelfästen. Typiska symtom är smärta i armbågen som en molande värk eller en smärta som strålar från utsidan av armbågen till underarmen och handleden. Resultatet blir svårigheter och smärta med vardagliga aktiviteter som att hälsa, låsa upp dörrar, hålla en kaffekopp.
Golfarmbåge ger smärta vid insidan av armbågen
Golfarmbåge är en överbelastning av muskelfästen på insidan av armbågen, men till skillnad från både tennisarmbåge ger golfarmbåge smärta vid insidan av armbågen. Smärta kan stråla både upp mot armhålan och ner mot de muskler som böjer ihop handleden och ner till fingrarna.
Musarm
Musarm är smärta som orsakas av repetitiv och långvarig användning av datormus, läsplatta, smartphone och eller en dålig arbetsställning. Musarm är likt tennisarmbåge och besvären ligger på armens utsida. Typiska symtom är svårigheter att öppna och knyta handen, ömma muskler eller ”pirrningar” i arm och hand. Skillnaden möt tennisarmbåge ligger i att smärtan eller stelheten letar sig upp mot nacken, skuldrorna och axlarna. Begreppet musarm täcker långt ifrån hela spektret av symtom.
Därför bör du överväga att testa akupunktur mot din tennisarmbåge
Akupunktur har varit den primära behandlingen av olika typer av värk sedan flera tusen år i Kina. Genom behandlingen minskas smärtan, specifika akupunkturpunkter stimuleras för vävnadsläkning och hämmande av inflammationen. Akupunktur är en effektiv behandlingsmetod mot nutida besvär som tennisarmbåge och musarm.
En central tanke inom Traditionell Kinesisk Medicin, och asiatiskt tänkande är att tillvaron skall vara i balans. Förhållandet mellan yin och yang symboliserar denna balans. En annan bärande tanke är att Qi flödar i kroppen genom energibanor, meridianer. Qi är livsenergi, om flödet störs uppstår obalans eller med andra ord sjukdom. Syftet med behandlingen är att lösa upp blockeringar så att Qi åter kan flöda fritt och därigenom få i gång kroppens självläkande förmåga.
Tennisarmbåge betyder enlig kinesisk medicin att det finns en blockering en överansträngning eller felaktiga rörelser blockerar Qi flödet i meridianerna. Resultatet blir att vi känner smärta, domningar och stelhet. Akupunktur innebär att tunna sterila nålar sticks in i akupunkturpunkterna längst med meridianerna. När blockeringen börjar släppa känns det varm, kallt, pulserande – nålarna sitter runt 30 minuter och stimuleras ibland för hand. Beroende på blockeringen kan det behövas flera behandlingar för att återställa armens normalitet.
Tillsammans med patienten diskuterar vi vad patienten själv kan göra för att minska smärtan, det kan vara försöka undvika ensidiga rörelser, ta pauser, byta arm, ändra arbetsställning, stretcha eller göra fysioterapeutiska övningar. Vill du veta mer om tennisarmbåge eller boka en tid hos Sophie? Kontakta oss gärna!